Gemeinsam gesundheitsorientiert Laufen (er)leben

Gemeinsam: Wir, um und bei 70 motivierte Frauen und Männer zwischen 25 und 77, haben nach vielen Läufen in kleineren Basislaufgruppen beschlossen, am 11.11.2010 unsere Begeisterung für den Laufsport zu teilen und uns unter dem Namen Lauffeuer Mechow zu vereinigen.

Gesundheitsorientiert: Wir sind dabei übereingekommen, durch unseren Sport der Gesundheitsfürsorge Rechnung zu tragen, d.h. eine gute Läuferausbildung anzubieten, Entwicklungsmöglichkeiten für den Einzelnen zu schaffen durch Zielprojekte wie z.B. Wettkampfvorbereitung, aber auch gesundheitsschädigendes Verhalten wie z.B. Überlastung durch Übermotivation, Übergewicht, Rauchen etc. zu minimieren. Unterstützen wollen wir unsere Ansprüche durch Läufergymnastik, Schuhberatung, Ernährungstipps bzw. Vorträge zum Thema Laufphysiologie.                                               

Laufen: Unser Hauptaugenmerk liegt dabei auf Walken, Nordicwalken, Joggen und Wettkampflaufen. Wir führen moderate Laufpartner zusammen, verfolgen Laufpläne zur Leistungssteigerung, bilden Nichtläufer durch Laufkurse zu Läufern aus und bieten bzw. koordinieren Lauf- und Walkingtreffs .

Erleben: Wir teilen die Entwicklungserfahrung und Möglichkeiten des Einzelnen in der Gemeinschaft aber auch die Landschaftserfahrung rund um den Ratzeburger See mit seinen wunderschönen Feld- , Wald-, Wiesen- und Seenlandschaften.

Leben: Wir versuchen die Endlichkeit unserer Fitness zu meistern in dem wir dem ganzheitlichen Ansatz folgen:“ Anima sana in corpore sano“- Ein gesunder Geist ruht in einem gesunden Körper.

Warum sollten Sie sich uns nicht anschliessen:

             (faule Ausreden)

–                    weil ich mich schon genug zu Hause und im Büro bewege

–                    weil ich genug Stress habe

–                    weil Laufen langweilig ist

–                    weil das Wetter immer nicht passt

–                    weil ich Knie und Rückenprobleme habe

–                    weil Sport Mord ist

–                    weil ich mich schonen muss

–                    weil ich keine Zeit habe

–                    weil ich zu alt bin

–                    weil.....

–                    weil.....

–                    weil.....

Unsere Erfahrungsantworten!

Sie sollten sich uns doch anschliessen:

–                    weil Sie in Form kommen (Wohlbefinden, gutes Aussehen, Schlankheit)

–                    weil sich Ihr Herz- Kreislaufsystem verbessert

–                    weil das Herz und die Lungen gestärkt werden

–                    weil Sie mit der Waage Frieden schliessen können durch erhöhten Arbeitsumsatz

–                    weil Sie stabilere Knochen bekommen, die Osteoporose und Arthrose verringern

–                    weil Sie durch Verbesserung der Venenpumpe Thrombosegefahr verringern

–                    weil Sie Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen

–                    weil Sie sich durch unterschiedliche Wetterangebote abhärten

–                    weil Sie das Immunsystem stärken

–                    weil Sie die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung verringern

–                    weil Sie ihren Fettstoffwechsel aktivieren

–                    weil Sie zum Ernährungsexperten werden

–                    weil Sie körpereigene Glückshormone freisetzen

–                    weil Sie prima Kopfarbeit leisten können bzg. privater oder beruflicher Probleme

–                    weil sich Ihr Selbstwertgefühl verbessert durch Erfolgserlebnisse

–                    weil Laufen eine private Auszeit ist, zum Entspannen bzw. Meditieren

–                    weil Laufen Anti-Aging ist

–                    weil man in der Gruppe Geselligkeit und Kontakte unter Gleichgesinnten findet

–                    weil Sie sich über Ihren Körper informieren und ihn neu erleben

–                    usw.-usw....

Und letztlich:

Weil wir eine tolle, nette Laufgemeinschaft sind

und auf Sie warten, ja auf Sie!

Wir haben Sie neugierig gemacht?

Dann hier etwas über Laufgruppen, Projekte

bzw. Termine.

Es bestehen zur Zeit 6 Laufgruppen mit unterschiedlichen Laufgeschwindigkeiten,bzw

Zeitansprüchen.

Unsere Farborientierungsscala!

Weisser Punkt: 5-6km/h = 12-10 min/km Walker, Nordicwalker, Laufanfänger

Grüner Punkt: 6-8 km/h =10-7.30 min/km moderates Joggen

Gelber Punkt: 9-11 km/h =6,30-5,45 min/km Fitnesslaufen

Roter Punkt: 12-> km/h =5 min/km Wettkampflaufen

Was müssen Sie tun, um bei uns Probe zu laufen?

Ganz einfach!

Es handelt sich beim Kontaktformular nicht um ein Beitrittsformular. Beitrittsformulare müssen bei uns schriftlich ausgefüllt werden. Wir werden versuchen sie mit geeigneten Läufern/ Walkern zusammen zubringen.

Projekte / Termine / Meisterschaften:

Neue Projekte, Kurse, Wettkampfbesuche auf Anfrage unter: 04541/ 840039